Der Teletext im Ersten

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      Das Erste: Fr 17.05.24 
04.30 - 05.03 Uhr                      
Quarks im Ersten                     UT
Akku leer - Was hilft gegen die        
Erschöpfung?                           
                                       
Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns   
der Spagat zwischen viel Arbeit, Fami- 
lie und Freizeit stresst und schlechte 
Nachrichten zusätzlich belasten, kann  
das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen  
wir es aus dem Energietief raus?       
                                       
Florence Randrianarisoa zeigt, warum   
Pausen zwischendurch mehr bringen als  
Urlaub, wie sich Schlaf, Bewegung oder 
Meditation auf unser Energielevel aus- 
wirken und welche Erschöpfungssignale  
wir ernst nehmen sollten.              
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